帝王学

帝王学を学ぶ

アンガーマネジメント

【アンガーマネジメント】グラウンディングとマインドフルネス|過去や未来に向けた怒りから意識をそらす

どうも、海馬(@Transtier)です。 人が怒りを感じるのは、目の前で何かが起きた時だけとは限りません。何かを思い出して怒りを感じるという経験は誰もがあると思います。 僕も仕事中、つい過去にあった嫌な出来事が浮かんで…