瞑想法についてなど
【記念樹】観葉植物のガジュマルを愛でてマインドフルネス瞑想の効果を期待
どうも、海馬(@Transtier)です。 2021年2月末日に引っ越ししたアパートには、おしゃれな出窓があります。日光が差し込むその空間には、これまで芳香剤と簡易的な加湿器のみが置かれていました。 せっかく引っ越しをし...
瞑想法についてなど
どうも、海馬(@Transtier)です。 2021年2月末日に引っ越ししたアパートには、おしゃれな出窓があります。日光が差し込むその空間には、これまで芳香剤と簡易的な加湿器のみが置かれていました。 せっかく引っ越しをし...
どうも、海馬(@Transtier)です。 僕はどちらかというと夜型のタイプで、夜に考え事や勉強をすることが多くありました。夕食後から22時くらいまでであれば健全だと思いますが、なぜか12時を過ぎているのに浴室で無駄に1...
どうも、海馬(@Transtier)です。 僕は外資系物流企業で働いているので、普通のオフィス勤務者よりも仕事中に歩く機会が多くあります。2019年は倉庫立ち上げがあり、不慣れな状況だったとはいえ、1日で2万歩以上歩いた...
どうも、海馬(@Transtier)です。 僕は高校卒業後、鍼灸師の専門学校を卒業しました。国家資格にも合格しているので、一応正式に認められた鍼灸師です。今は外資系の国際物流企業で働いているので鍼灸師としての活動はしてい...
どうも、海馬(@Transtier)です。 今日はとても感情を揺さぶられることがありました。”感情を揺さぶられる”とポジティブに捉えられそうに書いてみましたが、実際は非常にネガティブなことです。 久しぶりに頭に血が上る感...
どうも、海馬(@Transtier)です。 僕は呼吸が浅いようで、気がつくと息苦しいと感じている時があります。特に事務仕事がメインで、集中してパソコンに向き合っている時にそうなりやすいですね。パソコン作業は猫背になりがち...