フロー状態は遊びよりも仕事の方が多い｜自己啓発と仕事関連知識を学んでいこう
どうも、海馬（＠Transtier）です。 『ハーバードの人生を変える授業』の第4週目の課題は「仕事への考え方を変える」です。 最初はどういう意味かよく分かりませんでしたが、その後の説明でハッキリと分かりました。それは人...
「伝説の授業」実践記「伝説の授業」実践記
「伝説の授業」実践記「運動」とはスポーツだけを指すのではない｜倉庫内作業も立派な運動だと考える
どうも、海馬（＠Transtier）です。 『ハーバードの人生を変える授業』第3週目の課題は「運動する」です。この課題を目にした時、正直ドキッとしてしまいました。 小学校低学年時代は水泳の選手コースで放課後は毎日泳いでい...
「伝説の授業」実践記習慣をつくる3大要素｜変化するために必要なことは「習慣化する」こと
どうも、海馬（＠Transtier）です。 『ハーバードの人生を変える授業』に取り組むことが2021年の目標です。昨年末から始めたこの挑戦で、今回は第2週目の課題である「習慣化する」に取り組んでみました。 皆さんは「習慣...
「伝説の授業」実践記最強の自己啓発「感謝すること」｜感謝ノートを作ってみよう
どうも、海馬（＠Transtier）です。 2021年を迎えるにあたり、これからの人生をより良いものにする為、1年間を通じて取り組むことを決めたことがあります。それはタル・ベン・シャハー氏による『ハーバードの人生を変える...
考え方完璧主義（理想主義）より最善主義（現実主義）で生きていく｜「最善を尽くせているか」にこだわる考え方
どうも、海馬（＠Transtier）です。 以前に減点法と加点法についての記事を書きました。僕はこれまでの人生を通じ、減点法で生きていたと自覚しています。人や自分の行動に対し、マイナス面を探しては減点していくという生き方...
アンガーマネジメントエクスターナライジングとスケーリング｜怒りを可視化し、イメージで手放すテクニック
どうも、海馬（＠Transtier）です。 アンガーマネジメントは怒らないための技術ではなく、怒りをコントロールするためのテクニックだと学んできました。しかし、怒りは客観的に判断できないですし、同じ状況であっても人によっ...
