【アンガーマネジメント】コーピングマントラとポジティブセルフトークの使い分け
どうも、海馬(@Transtier)です。 怒りにとらわれたり、イライラしてしまった場合、矛先が自分に向いてしまう人と自分以外(他人や物)に向けてしまう人がいます。怒りは本来、自然に備わっている感情ですが、問題のある怒り...
どうも、海馬(@Transtier)です。 怒りにとらわれたり、イライラしてしまった場合、矛先が自分に向いてしまう人と自分以外(他人や物)に向けてしまう人がいます。怒りは本来、自然に備わっている感情ですが、問題のある怒り...
どうも、海馬(@Transtier)です。 人が怒りを感じるのは、目の前で何かが起きた時だけとは限りません。何かを思い出して怒りを感じるという経験は誰もがあると思います。 僕も仕事中、つい過去にあった嫌な出来事が浮かんで...
どうも、海馬(@Transtier)です。 僕は現在、外資系物流企業のオペレーション・マネジャーとして働いています。メンバーは多くありませんが、とても働き者の素晴らしいメンバーに囲まれて業務を回すことができています。 僕...
どうも、海馬(@Transtier)です。 2020年にパンデミックが発生した新型コロナウイルスへの対策として、外出自粛や店舗の休業などの要請が行われました。僕が働いている物流業界は休業対象ではなく、社会のインフラでもあ...
どうも、海馬(@Transtier)です。 これまで多くの自己啓発本を読んできましたが、僕が自信を持って座右の書であると言えるのが、2000年11月30日に第1刷が発行されて以来、僕が購入した2019年2月20日発行の第...
どうも、海馬(@Transtier)です。 僕は以前、物事を継続させることがとても苦手でした。今では産業能率大学の通信教育過程の卒業まで、自分を律しながら学習できたり、ユーキャンのアンガーマネジメント講座を修了できるよう...