アンガーマネジメントカウントバックとストップシンキング|怒りへ衝動的に反射しない【アンガーマネジメントテクニック】2020.05.15どうも、海馬(@Transtier)です。 アンガーマネジメントでは、怒りと上手に付き合っていくために、3つのことをコントロールする必要がありました。衝動、思考、行動の3つです。その中で、アンガーマネジメントの中核とも言...