アンガーマネジメント【怒りの真の原因】「べき思考」が持つ4つの特徴|アンガーログとべきログを書いてみよう2020.05.23どうも、海馬(@Transtier)です。 アンガーマネジメントにおいては、3つのコントロールが必要だと学びました。3つとは、衝動・思考・行動のことで、これらをコントロールすることにより、怒りを上手にコントロールすること...