カウントバックとストップシンキング｜怒りへ衝動的に反射しない【アンガーマネジメントテクニック】
どうも、海馬（＠Transtier）です。 アンガーマネジメントでは、怒りと上手に付き合っていくために、3つのことをコントロールする必要がありました。衝動、思考、行動の3つです。その中で、アンガーマネジメントの中核とも言…
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アンガーマネジメント衝動・思考・行動をコントロールして怒りと上手に付き合っていく｜アンガーマネジメント
どうも、海馬（＠Transtier）です。 アンガーマネジメントは怒りを上手にコントロールする術を学ぶことが重要です。では、実際には何をコントロールすればいいのかというと、大きく分けて3つあります。 衝動のコントロール …
アンガーマネジメント【本当は敵なんかいない】怒りにくい人は無敵な人｜アンガーマネジメントで自分の人生に集中する
どうも、海馬（＠Transtier）です。 怒りは人間だけではなく、野生動物にも自然と備わっている感情です。しかし、怒りの感情を表に出すことによって後悔する人は多いですよね。それゆえ、僕を含めてアンガーマネジメントを学び…
アンガーマネジメント【顕在意識と潜在意識の関係】怒りは第二次感情｜怒りの裏に隠れているマイナスな感情
どうも、海馬（＠Transtier）です。 最近はだいぶ怒ることが少なくなりましたが、やはり思春期の頃は「カッとなって」という表現が当てはまるくらい、頭に血が上ることが多かったような気がします。それで取り返しがつかないよ…
考え方思い込む力と引き寄せの法則｜先輩に憧れてプラシーボ効果で体力を失い、花粉症になった話
どうも、海馬（＠Transtier）です。 2020年の春は新型コロナウイルスのパンデミックにより、花粉症についての報道を耳にすることはほとんどありませんでした。もしかしたら僕が耳にしていないだけで、花粉症の人はやはり苦…
アンガーマネジメントアンガーマネジメントで考えるべき怒りの特徴4つ｜自分のタイプを分析してみよう
どうも、海馬（＠Transtier）です。 アンガーマネジメントを学ぶようになり、これまで自分が思っていた怒りの感情に対する認識が変わってきました。例えば「怒り」の感情を持つというのは未成熟な人間であり、怒りを我慢するこ…
アンガーマネジメント【怒りは防衛感情】怒ることのメリット・デメリットとは｜アンガーマネジメント
どうも、海馬（＠Transtier）です。 アンガーマネジメントを習得するためには、そもそも「怒り」とはどういう感情なのかを理解する必要があります。怒りというのは人間に元来備わっている4つの感情である「喜怒哀楽」に含まれ…
考え方会社を辞めて自由を求める前に考えてみよう｜freedomとlibertyの違いについて
どうも、海馬（＠Transtier）です。 2019年春に転職をしてから、僕は会社の仕事を通じて日々の成長を実感しています。しかし、それまではずっと会社に行くことが嫌でしたし、自分のことを「社畜」だと蔑むことさえありまし…
アンガーマネジメント【後悔しないために】アンガーマネジメントとはどんな技術か｜怒りのコントロール術を学ぶ
どうも、海馬（＠Transtier）です。 徳川家康公の遺訓から「堪忍は無事長久の基 いかりは敵と思え」ということを学びました。孫子の兵法の中にも似たような言葉で「敵を殺すは怒なり 敵の利を取るは貨なり」があります。 つ…
アンガーマネジメント【徳川家康の遺訓】いかりは敵と思え｜ユーキャンでアンガーマネジメントを学ぶ
どうも、海馬（＠Transtier）です。 2019年に外資系企業へ転職し、3ヶ月でオペレーション・マネジャーとなりました。新規立ち上げ業務だったことや、天災による業務停止、お客様からの無理難題、そしてチーム内をまとめる…
