どうも、海馬（＠Transtier）です。 アンガーマネジメントにおいては、3つのコントロールが必要だと学びました。3つとは、衝動・思考・行動のことで、これらをコントロールすることにより、怒りを上手にコントロールすること … 続きを読む 【怒りの真の原因】「べき思考」が持つ4つの特徴｜アンガーログとべきログを書いてみよう